ブログ｜医療法人藍整会 なか整形外科 京都西院リハビリテーションクリニック

整形外科勤務アスリートが挑んだ、シーズン初戦の舞台

2025年6月23日

愛知県蒲郡市にて開催された「2025年 日本スーパースプリント選手権」に出場しました。

 

競技距離はスイム375m／バイク7km／ラン2kmという短距離・高強度レース。

結果は総合15位（28分37秒）でした。

 

 

■レースを迎えるまでの準備

整形外科で勤務しながら、限られた時間の中でトレーニングを継続。

特にこの大会は、シーズン初戦かつ短距離ということで「爆発力と再現性」を重視しました。

* スイムでは短距離スプリントや心拍変化に対応するフォーム安定練習

 

* バイクはローラー中心で閾値・無酸素出力の強化と姿勢保持

* ランはテンポとピッチを重視し、フォームの再現性を高めました。

 

 

■レース当日の展開

* Swim（5:27）

→波や視界に苦戦し、序盤のポジション争いで出遅れ。フォームの再現性に課題。

* Bike（12:24）

→腰部に軽い張りを感じつつ第2集団に合流。しかし展開できず。

* Run（7:45）

→疲労は軽微でスタート。中盤で2番手に浮上するも、終盤で3人に抜かれて15位。

 

 

■身体的コンディションと学び

当日は生理2日目。難しいコンディションではありましたが、

日々の体調管理と栄養・ホルモン対応の工夫が、一定のパフォーマンス維持に繋がりました。

腰部の張りは仙腸関節～腰方形筋周囲に生じ、

特にバイクからランにかけて出力に影響した可能性があります。

 

■今後に向けて

* 腰部〜体幹の機能的強化

* 次戦は7月13日「日本アクアスロン選手権」（初出場）へ

* 秋には国体や日本選手権も控え、段階的に強化を図っていきます。

整形外科勤務という環境を活かし、身体の声を聞きながら、

「働きながら競技を続ける」実践モデルとして挑戦を続けます。

 

応援ありがとうございました！