ブログ｜医療法人藍整会 なか整形外科 京都西院リハビリテーションクリニック

パラスノーボーダーの大岩根です。 5月末は、国内シーズンラストの雪上トレーニングに山形県 月山へ行ってきました。 バンク滑りの技術アップを考え、主にコブを滑り、板と一体になって滑る練習をしました。   上体が遅…

パラスノーボーダーの大岩根です。 4月は、白馬、野沢、上越で雪上トレーニングを行っていました。   白馬ではHakuba47や五竜でコブを滑ったり、キッカーを飛んだりしました。 野沢では沢を滑り、バンクドスラロ…

パラスノーボーダーの大岩根です。 １月初旬から海外遠征が続き、ようやく海外での活動が落ち着き日本でのトレーニングを行っています。 現在は、白馬で合宿中で、自分の欠点は勿論、新たなスタート方法やキレのあるターンを目指し毎日…

  パラスノーボーダーの大岩根です。 11月のワールドカップ バンクドスラローム オランダ大会は、1戦目9位、2戦目6位という結果でした。     オフシーズンで練習していた良いイメージが、…

パラスノーボーダーの大岩根です。   国内でできるトレーニングもあとわずか。 もう直ぐ、本格的にシーズンインです。     残りの期間は、フィジカルチェックで明らかになった、パワーアップを図…

パラスノーボーダーの大岩根です。 現在は、国内でできるトレーニングを実施中です。   フィジカルチェックでデータを取り、伸ばしたい箇所を明確にしてトレーニングを行います。   僕は下半身を重点的に行っ…

  パラスノーボーダーの大岩根です。     8/18〜9/2にかけて、ニュージーランド・カードローナと言うスキー場でトレーニングを行ってきました。      …

パラスノーボーダーの大岩根です。 とうとう8月ですね！ 暑い日がまだまだ続きますが、皆さんどうか暑さ対策等を行って、気をつけてお過ごしくださいね！   僕は16日よりニュージーランドへ行き、雪上トレーニングを行…

パラスノーボーダーの大岩根です。 今回は自宅で行っている上腕トレーニングのうち、主に行っている3種類のトレーニングを紹介します。   ①サスペーショントレーナーで腕の引く力の強化 片腕のため、一般的な懸垂運動が…

パラスノーボーダーの大岩根です。       オフに入ってから、次のシーズンインに向けフィジカルトレーニングを開始し、下半身と腕の強化を重点的に行っています。     &…