ブログ｜医療法人藍整会 なか整形外科 京都西院リハビリテーションクリニック

  パラスノーボーダーの大岩根です。 8月29日に無事、日本へ帰国しました。     今日は1ヶ月と1週間、オーストリアに滞在して感じたことトップ3をお届けします。   ①快晴率が…

夏も終わりかけではありますが、まだまだノースリーブも着られる暑さです。 「たぷたぷの二の腕をなんとかしたい」という方も多いのではないでしょうか。 当記事では日常的な作業の中で行える工夫や筋トレの方法などについて紹介されて…

当院の記事が掲載されております。 こちらからぜひご覧ください。

#第26回びわ湖横断リレー水泳大会 昨年に引き続き、今年も「なか整形外科 遠泳部」で参戦し 全22チーム中7位と健闘しました！     昨年は波が荒く、途中リタイア続出で 完泳できたチームが6チームし…

パラスノーボーダーの大岩根です。   7/23から オーストラリアのペリッシャーにて 合宿・雪上トレーニングを行っています。       こちらでは月曜・水曜・金曜日は朝6時 まだ…

  先日はコンビニのダイエット食についての記事をご紹介しましたが、 こちらはセブンイレブンに特化した内容となっております。 セブンイレブンの低カロリーダイエット飯おすすめランキング50選 先日の記事と合わせて是…

  本日は、当院の樋口院長が監修した記事をご紹介します。   テーマは「コンビニのダイエット食」 ご飯を手軽に済ませたい時に頼りになるコンビニ。 でもカロリーはきちんと抑えたいという方も多いのではない…

私の育った滋賀県は県民1人当たりの図書館からの貸出冊数は全国1位。 その中でも私の育った守山市には、とても素敵な守山市図書館があります。   母親に図書館もよく連れてってもらいましたし、 たくさん本を読んできた…

本日は、当院の樋口院長が監修した記事をご紹介します。   テーマは「プロテイン」 当院のスタッフもシェーカーを片手にしている姿をよく見かけますし 「何飲んでる？」という会話が聞こえてくることもしばしば。 ドンキ…

パラスノーボーダーの大岩根です。   7月末から本格的に雪上でのトレーニングが始まります。 合宿先はオーストラリアです。 現地でのハードなスノーボーディングに備え、今は日本でできることの追い込みをしています。 …